Stille & Klang

«Die hochgeputschte Intensität des heutigen Lebens
kann unsere Ruhe rauben.
Wenn wir zu wenig zur Ruhe kommen,
können wir uns selbst oder die Orientierung im Aussen verlieren.»

Meditation ist eine Form spiritueller Praxis

Sie ermöglicht eine innere Reflexion. Die Aufmerksamkeit wird von aussen nach innen gerichtet. Geist beruhigt und sammelt sich.

Ruhe, Stille und Langsamkeit balancieren aus. Meditation bewirkt eine gute Präsenz im Körper und dadurch in der Gegenwart, eine Zentriertheit, ein Bei-sich-ankommen, eine Klarheit, Frieden, Erholung oder Entspannung. Erkenntnisse sind möglich.

Klang

Zwischendurch begleite ich die Gruppe mit Klängen. Ein Klangbad wird durch das Anschlagen verschiedener Klangschalen und Klanginstrumente erzeugt. Durch die langanhaltenden Klänge werden die Teilnehmenden in einen meditativen Zustand versetzt.

Wirkung

Diese Abende fördern eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit, entspannen, stimulieren den Energiefluss, wirken Stress entgegen, haben einen positiven Effekt auf körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden, aktivieren die Grosshirnrinde oder unterstützen persönliche Prozesse. Sie gelangen in eine Tiefenent-spannung.

Für Menschen jeglichen Alters

Anstrengende Übungen fallen weg. Die Einfachheit und eine empfangende Haltung fördern das Loslassen und Geschehen lassen.

Meditation «Stille & Klang» dauert 90 Minuten und findet alle 2 Wochen statt. Die Teilnahme gilt für ein Semester. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Wochentag Dienstag
Daten 12.9. / 26.9. / 10.10. / 24.10. / 7.11. / 21.11. / 5.12. / 19.12.2023
Zeit: 18.00 – 19.30 h
Preis: CHF 50.- pro Abend (im Abo für 1 Semester)