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„Es ist wichtig, dem künstlerischen kreativen Ausdruck seinen rechtmässigen Platz einzuräumen. Denn im künstlerischen kreativen Ausdruck werden die Bedürfnisse der Seele erfüllt.“
Kunstwerk Körper
Tanztherapie / Bewegungstherapie
Tanz und Bewegung
Meditation
Stockkampfkunst
Körperarbeit in der Natur
Klangmassage
Business: Teamentwicklung
Im Einzelsetting oder in der Gemeinschaft von Gruppen
Workshops, Seminare
Gastdozenten
Coronavirus
Bis auf weiteres finden wegen der Coronavirus-Pandemie keine Sitzungen und Aktivitäten statt. Ich bin jedoch telefonisch und über Skype erreichbar.
Bleiben Sie gesund!
Tipps
Lenken Sie Ihren Aktionismus auf sinnvolle Aktivitäten
- Suchen sie sich beruhigende sinnvolle Aktivitäten zu Hause. Zum Beispiel Körperübungen, Yogaübungen, Atemübungen, Gymnastik, Stretching, Lesen, Meditieren, Kochen, Backen, Basteln, Malen, Gestalten, Schreiben, Musizieren, Aufräumen, Putzen, Aussortieren, Reparieren, … .
- Gehen sie nicht unnötig nach draussen.
- Halten sie mindestens 2 m Distanz zu anderen Personen.
- Meiden sie Menschenmengen .
- Desinfizieren / waschen sie regelmäßig ihre Hände.
- Fassen sie sich nicht ins Gesicht.
- Meiden sie Risikogruppen um diese zu schützen.
- Messen sie ihre Körpertemperatur einmal pro Tag.
Halten Sie Kontakt zu unaufgeregten Menschen, die besonnen mit dieser Situation umgehen. Bleiben sie in Verbindung.
- Suchen sie sich bewusst positiv denkende Gesprächspartner.
- Bleiben sie mit Menschen in Verbindung, mit denen sie sonst gerne Zeit verbringen, die ihnen gut tun.
- Meiden sie Menschen, die Ihre Unsicherheit fördern oder gar Panik schüren.
Begrenzen Sie den Medienkonsum
- Vermeiden sie es, sich ständig in Sozialen Medien und Internetforen über die aktuelle Coronavirus-Situation zu informieren. Dies steigert häufig die eigene Unsicherheit.
- Wenige male sich bei einer seriösen Quelle zu informieren genügt. > www.bag.ch
- Gehen sie nicht auf Spekulationen und Panikmache ein.
- Schauen sie die Tagesschau auf SRF. Einmal pro Tag reicht, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Die verordneten Massnahmen einhalten und durchhalten
Wir durchleben gemeinsam einen Prozess, dessen Dauer nicht bekannt ist. Bis dahin ist es dringend notwendig, die vorgegebenen Massnahmen wirklich einzuhalten. Halten sie durch! Die Coronavirus-Krise wird vorübergehen.
Nicht verpassen!
Herbst-Workshop 2020
Körperbild / Selbstporträt
Tanzen/Bewegen & Malen 1:1
Eine Wahrnehmungsreise durch den Körper
> mehr erfahren
August – Dezember 2020 / 12 Samstage / 9 – 11 h
Einführung: Sa 13.6.20 / 9 – 11 h
Anmeldeschluss: Sa 1.8.20
Aktuell!
Körperarbeit in der Natur
Die gezielte Körperarbeit in der Natur an der frischen Luft beinhaltet verschiedene Übungen, die auf die persönlichen Bedürfnisse und Anliegen angepasst werden. > mehr erfahren
März – Oktober
Gruppen: Stundenplan Januar – Juni 2020
Seniorengruppe Di 14.30 – 16.00 > mehr erfahren
Einzel-Gruppe Di 17.00 – 18.30 > mehr erfahren
Frauengruppe Di 18.00 – 19.30 > mehr erfahren
Morgenstunde Mi 09.00 – 10.30 > mehr erfahren
Bewegte Meditation Mi 18.00 – 19.30 > mehr erfahren
Männergruppe Do 18.00 – 19.30 > mehr erfahren
Stockkampfkunst Do 18.00 – 19.30 > mehr erfahren
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Im Rhythmus der Jahreszeiten > mehr erfahren
Sommer 2020 – Inhalt noch offen
Herbst 2020 – Körperbild/Selbstporträt – Tanzen & Malen 1:1 > mehr erfahren
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Frühling 2021 – Inhalt noch offen
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Aktivmitglied beim Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz
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Geschenkgutscheine erhalten Sie über den Shop
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Haben Sie Fragen?
Körper – Bewegung – Tanz – Therapie
Susanna Tuppinger
Dipl. Tanz- und Bewegungstherapeutin
Dipl. Gymnastikpädagogin SBTG / Dipl. Bewegungspädagogin mit Level 3 BGB
Mo – Fr 09.00 – 12.00 h / 13.30 h – 17.00 h
+41 71 850 92 49 / +41 78 713 81 35
Die Formulierungen sind, aus Gründen der leichteren Lesbarkeit, in männlicher Form verfasst.
Eine Aussage über das Geschlecht wird damit nicht gemacht.